Снег и холод – наши союзники

Снег и холод – наши союзники

Ребята из Центра социальной помощи семье и детям «Печатники» активно используют плюсы физкультуры и спорта зимой.

Снег – лучшая игрушка на свете!
Из снега можно слепить снеговичка или сложить блоки для крепости, на снегу можно «читать» следы птиц и зверей, поиграть в «Сибирскую охоту», отыскать сверкающий «Клад Снежной королевы», сделать «Ангела» (если вы заинтригованы подробностями этих игр, обратитесь в ОДП ЦСПСиД «Печатники»). Трудно не изваляться в снегу, катаясь с горок на санках – достаточно мягкая форма закаливания, подходящая для ребёнка.

Катание на лыжах – сжигание лишней энергии, стимуляция аппетита, улучшение сна, способности к концентрации, а значит и к обучению. Свежий воздух, солнце способствуют выработке витамина D, необходимого для хорошего состояния костей, сердца, стимуляции иммунной системы. В зимний период кислород лучше усваивается, во время игр на свежем воздухе тратится больше калорий – самое время избавиться от лишних килограммов.

Все эти плюсы зимнего отдыха лишь возрастут, если к прогулке присоединиться четвероногий компаньон. Первые занятия, на которых дети знакомятся с собачьей упряжкой проходят под наблюдением опытных кинологов и каюров.

Скиджоринг набирает популярность
Так называется упряжка из одной или двух собак, влекущая за собой лыжника, скользящего в свободном стиле. Собаки и лыжник составляют команду, успех которой зависит от самоотдачи каждого участника. Здесь лыжник не каюр, а такой же бегун, как и его четвероногие питомцы. Изрядная порция адреналина и незабываемые впечатления. Как утверждают учёные, на таких гонках происходит не только «сжигание жира», но и усиленная секреция «гормонов удовольствия» (дофамин, серотонин, эндорфины, нейротрансмиттеры, продуцируемые гипоталямусом и гипофизом), – отсюда великолепное настроение, даже, эйфория. Уходят напряжение, усталость, плохое настроение.

Морозный воздух сначала сужает сосуды, затем расширяет их, стимулируя кровообращение, – отсюда румянец, более упругая кожа. Особенно благоприятно низкие температуры действуют на венозную систему, при варикозном расширении сосудов, при «тяжести в ногах» (распространенная жалоба, особенно у людей стоячей профессии).

Скиджоринг набирает популярность во многих странах, по этому виду проводятся чемпионаты мира. Происхождение скиджоринга увязывают с пограничной службой (в Норвегии или на Аляске). Участвовать в этом виде спорта могут собаки любых пород, способные работать в упряжке – немцы, лабрадоры, гончие, – но предпочтение отдают северным ездовым – хаски, маламутам, ездовым лайкам, самоедам, – у них такие забеги, что называется, в крови. Самыми сильными считаются маламуты. Под Новый 2019 год, собаки этой породы из питомника «Шалопаи Севера» устроили в парке «Печатники» роскошные катания в нартах для ребят из детского центра.